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情人驚喜小禮物
每日溫差大 心梗患急診遽增
記者劉晴文／南投報導
近來早晚溫差大，根據氣象局氣溫監測每日午晚溫差高達 10～ 14度。南投南基醫院統計急診病患，發現 9月中旬至 10月初，腦出血及心肌梗塞病患比 8月多了 30％。醫師提醒要注意氣溫變化對健康造成的威脅，做好保健措施。
南基醫院心臟血管內科主任傅夢卿表示，日夜氣溫大幅度變化容易使血壓升高，又碰上中秋節攝取過多高糖、高膽固醇食物，血液流動會將這些劣膽固醇堆積在血管壁上，血管會因溫差變化而讓狹窄處引發栓塞，如果栓塞於心臟血管，則會造成狹心症或心肌梗塞，嚴重危及生命。
醫師表示，任何大小血管栓塞，都可能造成腦中風或是其他身體功能的傷害，不可不重視。建議預防心血管疾病先從改善飲食開始，平時可藉由心臟超音波觀察心血管健康狀況。
營養師周孟穎說，當溫差過大時血管會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟疾病和急性中風發作的機會。提醒注意家中長輩及慢性病患者千萬不可輕忽季節變換時心臟血管疾病的威脅。
營養師也提出護心飲食要點，包括：選擇健康油脂：少吃油，而且要吃好油，可選擇含單元不飽和脂肪酸高的橄欖油、芥花油或苦茶油等，或多元不飽和脂肪酸較高的葵花籽油或大豆油等，均有助血脂肪的控制。
減少精緻糖類的攝取 :肥胖是造成冠心病發生的重要危險因子，日常生活中少吃甜食、精緻糖類，特別是許多飲料都會添加的「高果糖玉米糖漿」，會囤積在體內形成三酸甘油酯，這也就是有些人天天一杯手搖飲料，結果不只肥胖上身，還變成高血糖、高血脂症患者。並應增加膳食纖維的攝取，多吃高纖富含維生素 A、 C、 E等的蔬果、多選擇全榖類食物、或未加工的豆類。
減少鹽分的攝取：高血壓患者要特別注意「減鹽」，減少外食，善用醋、檸檬等酸味，香菇、洋蔥等鮮味，或中藥材、蒜、香草植物等香味，並減少用鹽量。
維持理想體重：體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。
除了調整飲食習慣，均衡飲食定時定量，也應適當調整生活型態，勿吸菸、少喝酒、規律運動。
情斷胡歌4年 江疏影暗指被分手
江疏影首度跨足主持界，搭檔蔡康永主持《恕我直言》，首集就自曝一直都是「感情的失敗者」，大部分戀情確實是被分手的。這段話被網友質疑是情趣推薦在暗指和胡歌分手一事。
事實上，江疏影過去鮮少傳出緋聞，其中她與胡歌四年前的情趣娃娃租借一段戀情最為人所熟知。據悉，兩人因拍戲走到一起，但不到一年，戀情便宣告結束；雖然胡歌曾公開坦言「作為男友沒有好好保護她」，但她卻鮮少回應。
不過她近日首度跨足主持界，搭檔蔡康永，首集邀來大S上節目。大S自稱，在戀愛中一直都是主導者、贏家，這段話似乎觸動到了江疏影，讓她嘆道，在過去戀情當中，「一直都是失敗者」，且她大多數都是被分手的那一方。
江疏影也直言非常羨慕大S，不像自己在感情中那麼被動，還說「特別羨慕大S姐和小S，我一直希望有個姐姐或哥哥，有很多事情就有人可以傾訴」。
當天，大S也忍不住傳授經驗，教江疏影如何找到真命天子，「當妳第一眼看到他，他就在人群中閃閃發光，你們一對到眼的時候，就會很想笑，對於未來有很多的幻想，那個人就是妳的Mr. Right。」
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