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李進勇：151家醫療院所施打流感疫苗
台灣每年約11月下旬即開始進入流感流行季節，流行期可能延長至隔年2、3月，縣長李進勇昨（十二）日上午出席縣府親民空間記者會表示，天氣漸涼，即將進入流感好發季節，要降低流感重症機率，接種流感疫苗是最好的預防方法，雲林縣自10月15日開始全面施打流感疫苗，呼籲凡符合條件民眾，請及早完成接種。
李進勇縣長指出，雲林縣今年度配合中央政策採購成人流感疫苗16萬8,820劑、幼兒流感疫苗9,000劑，自10月15日起開始施打疫苗，包括衛生所在內，全縣共有151家合約醫療院所都可接種，直致疫苗用罄為止。
另為加強照護縣內長者，縣府今年購買4530劑23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗，提供設籍雲林縣65歲以上長者免費接種，以避免肺炎鏈球菌感染導致肺炎。因老年人感染肺炎後，復原速度緩慢，即使復原其生理機能也受一定程度的影響，且部份老人產生嚴重併發症或死亡，請65歲以上長者把握機會接受預防接種。
雲林縣衛生局長吳昭軍補充，為民眾方便就近施打疫苗，衛生局將設置社區接種站，並提供行動不便者到宅接種等便民措施。另校園學童流感疫苗接種由衛生單位與學校協調安排時間，預計在11月開始，採學校集中接種，其餘符合資格之民眾，自10月15日起，請攜帶身分證或兒童保健手冊及健保IC卡（罕見疾病或重大傷病患者須備證明文件）至合約醫療院所或衛生所完成接種，合約醫療院所名冊可至雲林縣衛生局網站（http://www.ylshb.gov.tw）查詢，或洽詢當地衛生所。
中秋3應景食物 ?strong>電動按摩棒槌推薦I養師教健康吃攻略
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？營養師建議選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後多喝水、多運動，健康過中秋。
月餅高糖、高熱量 應減少其他飯量
大林慈濟醫院營養師翁韻潔表示，一個廣式月餅等於半碗飯加1又1/3匙油，再加4湯匙糖，熱量將近800大卡，吃完要跑2小時24分才能消脂；一個綠豆椪等於8分碗飯加1湯匙油，再加11顆方糖，熱量約260大卡；一個蛋黃酥則等於4分碗飯加3湯匙油，再加2湯匙糖，熱量約199大卡，都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。
月餅要如何聰明吃？吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖、網路情趣用品推薦血脂控制得好嗎？若有三高問題，但還是想吃月餅應景，可選擇饀料較少且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。
自製健康烤肉醃醬 避免鈉攝取量超標
中秋燒烤幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師提醒，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖分享新購情趣戰利品尿病患者要留意主食的份量，一片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250至400毫克，衛生署建議成年人每天鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。
翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合，可將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心麻生希肛交臟功能。
3片柚子等於1份水果 每日攝取2至4份
至於水果，翁韻潔營養師表示，3片柚子就等於1份水果，每日攝取量2至4份。但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖的茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。若是有1、2餐吃得太油、太鹹，接下來2天就儘量吃得健康一點，平均一下，同時要多喝水加強代謝，多運動，享受健康的中秋假期。
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